女生腰肌劳损了还能健身吗？
- 发表时间：2025-06-21 07:45:17
- 来源：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
推荐资讯
- 2025-06-20 12:35:18真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
- 2025-06-20 13:15:17作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？
- 2025-06-20 12:50:18哪个牌子的护肤品好呀？想给妈妈买一套抗衰老的护肤品?
- 2025-06-20 12:05:18每次去国外，别人一眼就看出我是中国人，是中国人身上有什么特质吗？
- 2025-06-20 13:05:18你的低成本爱好是什么？
- 2025-06-20 11:40:18脸与身材不符是种怎样的体验？
- 2025-06-20 11:55:18鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式？
- 2025-06-20 12:55:17Web后端开发，用Python还是Go呢？
- 2025-06-20 11:40:18为什么要在鱼缸里养水草？
- 2025-06-20 12:25:16Golang与Rust哪个语言会是今后的主流？
推荐产品
-
字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
很简单。 Go ，Rust 就是垃圾语言。 他们就是 牺牲 -
有什么是你去河南才明白的事？
我刚到河南上学的时候，本地学生很多都是讲河南话。 一个玩的很 -
狗头萝莉究竟做错了什么？
常言道：江山易改，本性难移。 曾经的擦边主播狗头萝莉选择忘 -
为什么《三角洲行动》摸金模式成瘾性这么强？
昨晚喝了霸王茶姬睡不着，深夜爬起来跑了几把普坝 第一把出生点
最新资讯