做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-21 20:35:15
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-21 22:30:16李小璐老了以后，会后悔么？
- 2025-06-21 23:45:17汉语是牺牲了什么，才成为世界最紧凑、最高效的语言？
- 2025-06-21 23:00:17FFmpeg如何利用GPU进行加速，每次都是GPU看戏CPU100%，或者说该说法有根本性错误？
- 2025-06-21 23:20:18网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
- 2025-06-21 22:40:16国内为什么没有企业挑战群辉nas这一块市场？
- 2025-06-21 23:20:18美国重新工业化有多难？
- 2025-06-21 23:05:15Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点？
- 2025-06-21 22:20:16为什么新流行的开源编辑器都在用Rust开发？
- 2025-06-21 22:20:16如何干翻 Cloudflare？
- 2025-06-21 22:20:16花旗预测未来几季金价将回落至每盎司 3000 美元以下，这其中有哪些相关依据？
推荐产品
-
FFmpeg如何利用GPU进行加速，每次都是GPU看戏CPU100%，或者说该说法有根本性错误？
在谷歌上直接搜索ffmpeg gpu encoding的第1 -
duckdb的性能如何？
最近更着duckdb的 这个官方博客 做了下实验。 随机生成 -
学个前端给我卷死了，为什么大学生现在这么难?
额，我是一名前端，这是我的一些经历，希望对你有鼓励或警醒或心 -
买到烂尾楼到底该有多绝望？
1 见过发短***维权的，也见过发短***擦边的。 这是第
新闻动态
最新资讯