做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-22 09:50:16
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-20 15:50:17160个UI页面，两周能做完吗?
- 2025-06-20 16:55:17新买了一台nas，第一个月下载20t+，上传5+，不会被网警盯上吧?
- 2025-06-20 16:50:17能发一张在暧昧期的聊天记录吗？
- 2025-06-20 17:00:18电脑有64G的物理内存(DDR5 5200)，完全够用了，可以关闭系统的虚拟内存吗？
- 2025-06-20 17:00:18如何评价前端框架 Solid?
- 2025-06-20 17:10:18你们听过领导最没水平的一句话是什么？
- 2025-06-20 16:45:18你的内衣丢过吗?
- 2025-06-20 16:50:17Golang与Rust哪个语言会是今后的主流？
- 2025-06-20 16:50:17为什么Dreamwe***er，FrontPage会被淘汰？
- 2025-06-20 17:05:17你的低成本爱好是什么？
推荐产品
-
有没有免费的语音转文字的软件？
AsrTools2：功能特点：在 GitHub 上完全免费， -
字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
几年前有个小趋势，把J***a项目用Go重写，理由是省机器。 -
微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
谢邀。 微信不知道，互联网创业多年，我们收到的网信办等的要 -
杨宏院士宣布中国天宫空间站将迎来「扩展舱段」，构型由 T 字型变为十字型，怎样解读？可能有哪些新功能？
喜事，中国空间站将升级：国外同飞航天员、17国加入项目合作确
新闻动态
最新资讯